طب سوزنی تاثیر خیلی کمی در تسکین درد زانو دارد و کمکی به درمان آن نمی‌کند. اخیرا طب سوزنی منازعاتی را در دنیای پزشکی ایجاد کرده است.   بر اساس نتایج یک پژوهش استرالیایی، طب سوزنی تاثیری جزئی در تسکین بیمارانی دارد که از دردهای مزمن زانو رنج می‌برند.   به عقیده محققان دانشگاه ملبرن […]

کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از ۹ سال حرکات حرفه ای انجام بدهند. «بچه ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می گویند قدشان کوتاه می ماند.» این جمله ای است که این سال های اخیر در خانواده هایی که […]

زمان به خواب رفتن و زمان بیدار شدن زمان هایی است که بدن احساس آرامش و تازه شدن می‌کند. وقتی که آموختید چگونه ساعت داخلی یا بیولوژیکی بدن را تنظیم کنید، بدنتان خواهد فهمید که کی زمان خواب است و کی زمان هوشیاری. شما سحرخیز هستید یا شـب زنده دار؟ آیا تا کنون شـده کـه […]

پزشکان در یک مطالعه جدید هشدار دادند افراد مبتلا به آپنه خواب به خصوص زنان و افراد مسن، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. آپنه خواب یا «وقفه تنفسی حین خواب» موجب قطع شدن متناوب تنفس در هنگام خواب و در کوتاه‌مدت می‌شود.   همچنین عدم درمان آپنه خواب می‌تواند خطر ابتلای فرد […]

با توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می‌توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، از نقاله یا تردمیل (Treadmill) استفاده کرد، اما برای این کار باید نکاتی را نیز رعایت کرد. دویدن روی تردمیل دقیقا مشابه دویدن روی زمین نیست، چون این دستگاه است که سرعت […]

به پیام هایی که بدنتان به شما می دهد توجه کنید. دردهای مکرری که مدت هاست با آنها زندگی می کنید و کنار آمده اید، ممکن است علامت یک بیماری جدی باشند. خیلی وقت ها سردرد فقط یک سردرد است و سوزش سر دل چیزی جز برگشت اسید معده به مری در نتیجه پرخوری نیست. […]

رفلکسوتراپی یا طب فشاری یک روش درمانی است که در آن بوسیله فشار بر روی نقاط خاصی از بدن توسط انگشت شست یا وسیله ی ساده دیگری، بیماری را درمان می کند.   هدف اصلی طب فشاری، بالا بردن قدرت درمانی بدن است. بر اساس این علم، نقاط خاصی در کف پا و دست وجود […]

انگار با ماساژ یک انرژی مسدود‌شده از بدن آزاد شده و به حرکت در‌می‌آید و آن وقت است که نفس‌مان بالا می‌آید و به آرامشی خوشایند دست می‌یابیم. اغلب اوقات وقتی دردی را در قسمتی از بدن احساس می‌کنیم، ناخودآگاه و به طور غریزی آن نقطه را ماساژ می‌دهیم، مثلا زمانی که سردرد داریم ناخودآگاه […]

درباره اثر ورزش در درمان افسردگی در سال‌های اخیر مطالعات متعددی انجام شده است که بیشتر آنها نشان داده‌اند، ورزش به بهبود افسردگی کمک می‌کند. اگرچه ساز و کار اصلی اثر درمانی ورزش مشخص نیست، ولی به نظر می‌رسد که ترشح برخی مواد (مثل اندورفین، دوپامین، سروتونین و نوراپی‌نفرین) با ورزش کردن در بدن بیشتر […]

روزهای گرم تابستان قطعا بر بدن ما تاثیر می گذارند، ولی این روزها می توانند خلق و خوی ما را نیز به هم بریزند. محققان می گویند: بیشتر افراد با گرم شدن هوا، کمی تندخو و بداخلاق می شوند.   در حقیقت هوای گرم و به خصوص هوای گرم و شرجی، باعث افزایش پرخاشگری و […]