نقشِ ورزش درتقویت و نگهداشتِ سلامتِ روانی
در دنیای پُر از هیاهوی کنونی که روزمره هر فردی به شکلی از اشکال تحتِ فشار (استرس) و تنشهای روانی قرار میگیرد، وعدهی هم به درجات متفاوت از اضطراب، افسردگی، وسواس، فوبیاها (ترسهای غیرعادی) و سایر ناراحتیهای روانی رنج میکشند، اجرای یکی از بازیهای ورزشی و یا حداقل اجرای تمرینات مستمر و دوامدار جسمی (فزیکی)، […]