به گزارش روابط عمومی هیات تکواندو استان تهران ؛ رقابت های لیگ هانمادانگ بانوان استان تهران روز پنجشنبه ۲۲ آذر ماه در سالن زنده یاد سید سعید مهیمن برگزار می گردد.

این مسابقات، آیتم های مختلفی دارد که در ادامه به توضیحی اجمالی درباره هر یک از آنها می پردازیم :

**آیتم تیو یوپ چاگی
مسافت دویدن حداکثر ۱۱ متر
ارتفاع مانع اول ۲۰cm تا ۴۰cm
ارتفاع مانع دوم ۴۰cmتا۸۰cm
ارتفاع هدف(میت راکتی یا فوم) ۱۲۰cmتا ۱۶۰cm
ارتفاع مانع و هدف بر اساس رده سنی و سطح مسابقات قابل تغییر می باشد.

رکورد در مسابقات تیو یوپ چاگی بر اساس فاصله مانع اول با دوم محسوب میشود، این فاصله خود بازیکن تعیین میکند.

در هر هفته از مسابقات بازیکنان مجاز به اجرای سه رکورد می باشند، و بیشترین طولی که پریده می شود و پای بازیکن به هدف اصابت کند رکورد محسوب می شود.

بازیکنان برای ثبت هر سه رکورد خود هیچ محدودیتی ندارند. و می توانند برگه رکورد دوم خود را بعد از اجرای رکورد اول و رکورد سوم بعد از اجرای رکورد دوم به داور مسابقه تحویل دهد.

زمان اجرای مسابقه حداکثر۳۰ ثانیه بعد از فرمان داور می باشد.

اجرای سالم: با کف پا یا تیغه از پهلو به هدف برخورد کند.

در اجرای حرکت هیچ کدام از موانع نباید به زمین بیافتد، بعد از اجرای حرکت هیچ قسمت از بدن بازیکن به غیر از دو کف پا نباید زمین را لمس کند(عدم صلاحیت)

**آیتم نوپی آپ چاگی
مسافت دویدن حداکثر ۷ متر
هدف میت راکتی یا فوم
رکورد در مسابقات نوپی آپ چاگی ارتفاع هدف محسوب می شود.

بازیکنان در هر هفته از بازیها مجاز به اجرای سه رکورد می باشند، و محدودیتی برای انتخاب رکورد خود ندارد، وبیشترین ارتفاع پرش و اصابت به هدف رکورد وی محسوب می شود

زمان اجرای مسابقه حداکثر ۳۰ ثانیه بعد از فرمان داور می باشد.

اجرای سالم: با سینه پا به هدف برخورد کند. بعد از اجرای حرکت هیچ قسمت از بدن به غیر از دو کف پا نباید زمین را لمس کند.

**آپ دولیو رکوردی
هدف: میت راکتی
ارتفاع هدف : بالاتر از کمر بازیکن
ابعاد زمین ۲×۲
زمان مسابقه : ۳۰ ثانیه
اجرای سالم: ضربه های که با روی پا به هدف اصابت کند، در طول مسابقه پای ضربه زننده بازیکن نباید به زمین بخورد(لق زدن و توقف موقت اشکالی ندارد) پای ضربه زننده حداقل ۹۰ درجه باز و بسته شود.
رکورد: تعداد ضربه های سالم که (در زمان قانونی) به هدف بر خورد میکند.

در هر هفته از مسابقات بازیکنان فقط قادر به ثبت یک رکورد می باشند، و بازی مجدد برگزار نمی شود.

**رکوردی ممدولیو
هدف: میت راکتی
ارتفاع هدف: بالاتر از کمر بازیکن
ابعاد زمین:۲×۲
زمان مسابقه : ۲۰ ثانیه
اجرای سالم: ضربه های که به صورت چرخشی با کف پا با هدف بر خورد کند.

درطول مسابقه بازیکن نباید از زمین ۲×۲ خارج شود. در غیر این صورت مسابقه با فرمان سر داور به پایان میرسد.

رکورد:تعداد ضربه های سالم که (در زمان قانونی) به هدف بر خورد میکند.

در هر هفته از مسابقات بازیکنان فقط قادر به ثبت یک رکورد می باشند، و بازی مجدد برگزار نمی شود.

**آپ چاگی تعادلی
هدف: میت راکتی
ارتفاع هدف : بالاتراز کمر بازیکن
ابعاد زمین: ۲×۲
اجرای سالم: پابه صورت آپ چاگی بالاتر از میت به صورت ثابت قرار می گیرد، هر لق زدن یک ثانیه از زمان کسر می شود و سومین لق مسابقه به پایان می رسد.
رکورد: زمانی که بازیکن با فرمان سر داور مسابقه شروع و با فرمان سر داور به پایان می رساند. (محدودیت زمانی برای بازیکن تا زمانی که بتواند به مسابقه ادامه دهد وجود ندارد)

در هر هفته از مسابقات بازیکنان فقط قادر به ثبت یک رکورد می باشند، و بازی مجدد برگزار نمی شود.

**یوپ چاگی تعادلی

مشخصات هدف، ارتفاع ،ابعاد زمین و … شبیه آیتم یوپ چاگی تعادلی می باشد.

**سوننال قدرتی
هدف:سوفال یا چوب
زمان اجرا: ۳۰ثانیه بعد از فرمان سر داور
اجرای سالم :با قسمت تیغه دست به هدف برخورد کند

رکورد:تعداد سوفال یا چوب های شکسته شده
امتیاز منفی: به ازای هر ۱۰ ثانیه اضافه شدن به زمان قانونی یک نمره از امتیاز کل کسر می شود. (امتیاز تعداد هدف های شکسته شده)

عدم صلاحیت : لمس زمین با نواحی بالاتر از زانو پس از شکستن

در هر هفته از مسابقات بازیکنان فقط قادر به ثبت یک رکورد می باشند، و بازی مجدد برگزار نمی شود.

**کیوکپا قدرتی
هدف: چوب
زمان اجرا: ۳۰ ثانیه بعد از فرمان سر داور

اجرای سالم:ضربه یوپ چاگی یا دیت چاگی به هدف برخورد کند.

عدم صلاحیت(بعد از اجرا نباید هیچ قسمت از بدن بجز دو کف پا زمین را لمس کند)

رکورد: تعداد هدف های شکسته شده

امتیاز منفی: به ازای هر ۱۰ ثانیه زمان اضافی یک نمره از امتیاز کل کسر می شود، (امتیاز تعداد هدف های شکسته شده)

در هر هفته از مسابقات بازیکنان فقط قادر به ثبت یک رکورد می باشند، و بازی مجدد برگزار نمی شود.

**پومسه ابداعی
زمان اجرای فرم ابداعی ۶۰ تا ۷۰ ثانیه(همراه با موزیک) می باشد.
تعداد پوم ها ۲۰ تا ۲۴ پوم
تکنیک ها ی اجباری پومسه ابداعی شامل دو بار اجرای ضربات پا به شرح ذیل می باشد.
۱- گودوپ یوپ چاگی ( ۲بار)
۲- موم دولیو یوپ چاگی یا دیت چاگی (۲بار)
۳- تیو یوپ چاگی(۲ بار)
۴- فیلیپینی (۲بار)
۵- موم دولی هوریو چاگی(۲بار)
نشستهای اجباری: دیت کوبی،بوم سوگی، هاک تاری سوگی
در هر هفته از مسابقه بازیکنان می توانند همان پومسه ابداعی قبل را اجرا کنند، و یا تغییر دهند.

**مسابقات چند جهت
زمان ۵۰ ثانیه
هدف:چوب
تعداد ۷الی۱۰ عدد هدف
حداکثر ۱۵ یار کمکی
زمین مسابقه ۱۰×۱۰
هیچ محدودیتی در تکنیکهای شکستن نیست،
بازیکن نمی تواند دوباره اقدام به شکستن هدف شکسته نشده کند،
به ازای هر ۱۰ ثانیه اضافی ۳ نمره از امتیاز کسر می شود.