خمیس آبادی درمورد تمرینات خود گفت: با برنامه ریزی که در پیش دارم ، حدود ۲ ساعت در روز زیر نظر مربیان خود مشغول تمرین هستم و تمام تلاش خود را می کنم تا همانند مسابقات انتخابی بار دیگر گردن آویز طلا را به گردن داشته و افتخار آفرینی کنم.

وی ادامه داد:دوست دارم در آینده شغل پزشکی را پیشه بگیرم تا بتوانم از آسیبهایی که در تکواندو وجود دارد جلوگیری کنم .

خمیس آبادی اظهار داشت : از نفرات فیکس شده تیم نونهالان هستم و برای مسابقات در وزن سوم بازی می کنم اما تصمیم دارم که آمادگی بدنی ام را نیز در وزن چهارم افزایش دهم تا  برای مسابقات نوجوانان به مشکلی برخورد نکنم .

دارنده مدال برنز مسابقات بوسنی در پایان گفت:از اساتید بزرگوار و گرامی خود آقایان نعیمی، صالحی ، خمیس آبادی  و تمام کسانی که در این سالها باعث پیشرفت روز افزون من بودند کمال قدردانی و سپاسگذاری را دارم .