کلاس هماهنگی مربیان استان تهران روز پنج شنبه ۲۲ مهر ماه با حضور ۱۲۰ شرکت کننده در خانه تکواندو پایتخت برگزار گردید.

به گزارش روابط عمومی هیئت تکواندو استان تهران : این کلاس با حضور ۱۲۰ مربی با تدریس استاد محمد رضا زوار و استاد مریم آذرمهر صورت پذیرفت.
در ابتدا استاد محمدرضا زوار به یکی از مهم ترین مسئولیت های مربی که طرح برنامه تمرین ورزش کار است اشاره کرد و گفت : طرح تمرین باید یک فرآیند بلند مدت باشد ، زیرا ورزش کاران ماهر نیز شاید تا ۲۴ سالگی یا بیشتر ، به توانایی های کامل اجرایی خود نرسند وی ادامه داد : فرآیند برنامه تمرین ، در واقع در درجه اول تابع شرایط سنی ورزشکاران است که هدف یا اهداف تمرین بر مبنای آن در نظر گرفته میشود.
مدرس کوچینگ فراسیون اظهار داشت : اهداف تمرین بر اساس مقطع سنی عبارتند از ۱- آموزش مهارت های پایه از یک تا هفت سالگی آموزش انعطاف پذیری ۲- استعدادیابی ۸ تا ۱۲ سالگی تمرین های تفریحی ، توسعه عمومی و همه سویه ۳-استعداد یابی و تعیین نوع رشته ورزشی ۱۲ تا ۱۴ سالگی ، شرکت در تمرینات و مسابقات تفریحی ۴-توسعه تمرین های عمومی ویژه یک رشته ورزش انفرادی یا گروهی انجام تمرینات با وزنه در این زمان مناسب برای شروع است ، شرکت در مسابقات مختلف سطح استان یا ملی ۵- مقطع سنی ۱۵ تا ۲۰ سالگی تخصصی شدن تمرینات ، توسعه توان جسمی و فنی و شرکت در مسابقات جوانان و بزرگسالان ۶- مقطع سنی ۲۱ تا ۲۴ سالگی بالا رفتن سطح تمرین های پیشرفته شرکت در مسابقات ملی و جهانی ، بازی های المپیک و قهرمانی جهان.
استاد محمدرضا زوار در خصوص طرح برنامه های تمرین برای دوره های طولانی ورزشکاران مواردی را تشریح نمودند و در این خصوص مباحثی از طرف مربیان مطرح شد.
در ادامه کلاس مریم آذرمهر مدرس کوچینگ در خصوص طرح تمرین تکواندوکاران گفت : یکی از اهداف اصلی ، علم تمرین و آشنایی مربیان با زمینه های طرح و تنظیم برنامه های تمرینی موثر انفرادی و گروهی به منظور آماده سازی ورزشکاران و قهرمانان در سطوح مختلف است. شکی نیست اگر مربی نتواند برنامه های خود را چهارچوب یک طرح بلند مدت برنامه ریزی کند و نباید منتظر پیشرفت مرحله به مرحله ورزش کار خود باشد ، زیرا رسیدن به اهداف هر برنامه باید    طرح نقشه بایستد آن تدوین شود.
مربی تیم ملی بانوان درباره طرح تمرین توضیحاتی به این شکل داد : جلسه تمرین ، واحد اصلی و سنگ بنای مربیگری است.در جلسه تمرین مهارت ها آموخته خواهد شد و آمادگی و توانایی ها می بایست به دست خواهد آمد و اعتماد به نفس ورزشکار بیشتر خواهد شد.
در پایان مربیان سوالاتی مطرح و مدرس کلاس به آنان پاسخ داد.
ضمناً از سوی زهرا سروی نائب رئیس هیئت تکواندو هدیه ای به رسم یاد بود به مدرسین کلاس و قهرمان پومسه جهان بدری اسدی اهداء گردید.